Notícias - receitas simples para adicionar o extrato de juba de Lion à sua dieta

I. Introdução

Introdução

O leão de Lion pode ajudar com o estresse e a ansiedade 1

Receitas simples para adicionar o extrato de juba do leão à sua dieta1

O cogumelo de juba do leão, dedutivamente conhecido como Hericium Erinaceus, tem conquistado consideração na comunidade de bem -estar e bem -estar por seus potenciais benefícios cognitivos e neurológicos. À medida que mais pessoas encontram os pontos de interesse de consolidar esse organismo intrigante em seus horários diários, o pedido de maneiras úteis e deliciosas de devorá -lo se desenvolveu. Neste artigo, investigaremos algumas fórmulas diretas e saborosas que simplificam incluirExtrato de juba de leão orgânicoOu Hericium Erinaceus Extrato em pó para sua dieta.

Antes de entrarmos nas fórmulas, vamos levar um minuto para entender por que a juba de Lion se tornou um suplemento alimentar tão conhecido. Este cogumelo especial, com sua aparência inconfundível parecida com a juba de um leão, foi utilizada na medicação chinesa convencional há séculos. A investigação moderna começou a divulgar seus benefícios potenciais, contando de volta para o trabalho cognitivo, a saúde dos nervos e o bem-estar geral.

Ao selecionar o extrato de juba de um leão, é crucial escolher um produto orgânico de alta qualidade para garantir que você esteja obtendo todo o espectro de benefícios sem aditivos ou contaminantes indesejados. O extrato de juba do leão orgânico e o pó de extrato de ericium erinaceus são excelentes opções para quem procura incorporar esse poderoso cogumelo em sua dieta.

Energizando o elixir da manhã de leão

Comece o seu dia com o pé direito com esta bebida matinal revigorante que combina as propriedades de aumento cognitivo da juba do leão com outros ingredientes nutritivos.

Ingredientes:

♠ 1 xícara água quente
♠ 1 colher de chá de leão orgânico de leão em pó
♠ 1 colher de sopa de mel cru
♠ 1/2 limão, suco
♠ 1/4 colher de chá de açafrão
♠ Uma pitada de pimenta preta

Instruções:

♠ em uma caneca, combine água quente eExtrato de juba de leão orgânicopó. Mexa até que o pó esteja totalmente dissolvido.
♠ Adicione mel cru, suco de limão, açafrão e pimenta preta.
♠ Misture bem e aproveite o seu elixir da manhã enquanto estiver quente.

Esta bebida revitalizante não apenas oferece os potenciais benefícios cognitivos da crina do leão, mas também oferece um impulso de vitamina C do limão e as propriedades anti-inflamatórias do açafrão. A pimenta preta melhora a retenção do composto dinâmico de açafrão, curcumina, tornando esse remédio uma potência de benefícios de bem -estar.

Tigela de smoothie de juba de leão densidade de nutrientes

Para aqueles que preferem um café da manhã mais substancial ou um lanche refrescante, a tigela de smoothie de junção deste leão é embalada com nutrientes e sabor.

Ingredientes:

Banana congelada
♠ 1/2 xícara de mirtilos congelados
♠ 1/2 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
♠ 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
1 colher de chá de Hericium erinaceus extrato em pó
♠ 1 Scoop proteína em pó de baunilha (opcional)
♠ Toppings: amêndoas fatiadas, sementes de chia, frutas frescas, flocos de coco

Instruções:

♠ No liquidificador, combine a banana congelada, mirtilos, leite de amêndoa, manteiga de amêndoa,Hericium erinaceus extrato em póe proteína em pó (se estiver usando).
♠ Misture até ficar suave e cremoso, adicionando mais leite de amêndoa, se necessário, para atingir a consistência desejada.
♠ derramar o smoothie em uma tigela.
Cubra com amêndoas fatiadas, sementes de chia, frutas frescas e flocos de coco.

Esta tigela de smoothie não é apenas visualmente atraente, mas também fornece uma mistura equilibrada de carboidratos, gorduras saudáveis e proteínas. A adição de Hericium erinaceus extrato em pó oferece um impulso nutricional extra sem alterar significativamente o perfil de sabor.

Caldo de juba de leão salgado de leão

Para uma opção reconfortante e nutritiva, experimente este caldo umami saboroso, infundido com o extrato de juba do leão. É perfeito para dias mais frios ou quando você precisa de um pick-me-up de aquecimento.

Ingredientes:

♠ 4 xícaras de caldo de vegetais ou cogumelos
♠ 1 colher de sopa de leão orgânico de extrato em pó
♠ 1 colher de sopa Tamari ou molho de soja
♠ 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
♠ 1 clove alho, picado
♠ 1 Gelisco, fatiado fino
♠ 1 folha de algas marinhas Nori, cortadas em pequenos pedaços
♠ Opcional: cogumelos fatiados, cubos de tofu ou macarrão cozido

Instruções:

♠ Em uma panela média, leve o caldo para ferver em fogo médio.
♠ Bata o extrato de juba do leão orgânico em pó até se dissolver totalmente.
♠ Adicione o molho de tamari ou soja, gengibre ralado e alho picado. Cozinhe por 5 minutos.
Se usar ingredientes adicionais como cogumelos ou tofu, adicione -os agora e cozinhe até aquecer.
♠ Retire do calor e despeje em tigelas.
♠ Decore com cebolinha fatiada e peças nori.

Este caldo rico em Umami não é apenas delicioso, mas também fornece uma maneira reconfortante de incorporar a juba de Lion em sua dieta. A combinação da juba do leão com outros ingredientes salgados cria um perfil de sabor profundamente satisfatório, além de apoiar potencialmente a função cognitiva.

Incorporando o extrato de juba de leão orgânico ouHericium erinaceus extrato em póEm sua dieta, não precisa ser complicado. Essas receitas simples demonstram a facilidade com que esse cogumelo benéfico pode ser adicionado a vários pratos e bebidas. Se você prefere um elixir da manhã, uma tigela de smoothie densa em nutrientes ou um caldo saboroso, há uma receita de juba de leão para se adequar às suas preferências de sabor.

Como em qualquer suplemento alimentar, é essencial obter o extrato de juba do seu leão de um fornecedor respeitável. Procure produtos orgânicos e de alta qualidade que tenham sido testados em terceiros quanto à pureza e potência. Isso garante que você esteja obtendo o máximo de benefícios da suplementação de juba do seu leão.

Conclusão

Ao explorar essas receitas e encontrar maneiras criativas de usar o extrato de juba do Organic Lion ou o Hericium erinaceus extrato em pó, você está dando um passo proativo para apoiar sua saúde cognitiva e bem-estar geral. À medida que a pesquisa continua a revelar os benefícios potenciais desse fascinante cogumelo, podemos esperar descobrir maneiras ainda mais inovadoras de incorporá -lo em nossas vidas diárias.

Se você estiver interessado em aprender mais sobre extratos botânicos de alta qualidade, incluindoExtrato de juba de leão orgânicoe outros produtos de cogumelos, não hesite em alcançar para nós emgrace@biowaycn.com. Nossa equipe de especialistas está sempre pronta para fornecer informações sobre nossa ampla gama de extratos botânicos orgânicos e como eles podem ser incorporados ao seu regime de saúde e bem -estar.

Referências

1 Mori, K., Inatomi, S., Ochi, K., Azumi, Y., & Tuchida, T. (2009). Melhorando os efeitos do cogumelo Yamabushitake (Hericium erinaceus) no comprometimento cognitivo leve: um ensaio clínico controlado por placebo duplo-cego. Phytoterapy Research, 23 (3), 367-372.
2 Lai, Pl, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, Ur, ... & Malek, Sna (2013). Propriedades neurotróficas do cogumelo medicinal do leão, Hericium erinaceus (Basidiomicetos superiores) da Malásia. Jornal Internacional de Cogumelos Medicinais, 15 (6).
3 Friedman, M. (2015). Propriedades de química, nutrição e promoção da saúde de Hericium erinaceus (leão) corpos de frutificação de cogumelos e micélios e seus compostos bioativos. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63 (32), 7108-7123.
4 Spelman, K., Sutherland, E., & Bagade, A. (2017). Atividade neurológica da juba do leão (Hericium erinaceus). Journal of Restorative Medicine, 6 (1), 19-26.