O que é Ginseng Americano?

Propriedades Medicinais do Ginseng Americano:

O ginseng americano contém uma variedade de compostos bioativos, sendo os mais notáveis ​​os ginsenosídeos. Acredita-se que estes compostos contribuam para as propriedades medicinais da planta, incluindo os seus efeitos adaptogénicos, anti-inflamatórios e antioxidantes. As propriedades adaptogênicas do ginseng americano são particularmente dignas de nota, pois ajudam o corpo a se adaptar ao estresse e a promover o bem-estar geral. Além disso, as propriedades antioxidantes e antiinflamatórias dos ginsenosídeos podem contribuir para os potenciais benefícios à saúde da planta.

Usos tradicionais do Ginseng Americano:

O ginseng americano tem uma rica história de uso tradicional entre as tribos nativas americanas e na medicina tradicional chinesa. Na medicina tradicional chinesa, o ginseng é considerado um tônico poderoso e é usado para promover vitalidade, longevidade e saúde geral. É frequentemente usado para apoiar o corpo durante períodos de estresse físico ou mental e acredita-se que aumenta a energia e a resiliência. Da mesma forma, as tribos nativas americanas têm usado historicamente o ginseng americano pelas suas propriedades medicinais, empregando-o como um remédio natural para vários problemas de saúde.

Potenciais benefícios para a saúde do Ginseng Americano:

A pesquisa sobre os benefícios potenciais do ginseng americano para a saúde produziu resultados promissores. Algumas das principais áreas onde o ginseng americano pode oferecer benefícios incluem:

Suporte imunológico: O ginseng americano foi estudado por seu potencial para melhorar o sistema imunológico. Acredita-se que apoia a função imunológica, reduzindo potencialmente o risco de infecções e promovendo a saúde imunológica geral.

Controle do estresse: Como adaptógeno, acredita-se que o ginseng americano ajuda o corpo a lidar com o estresse e a combater a fadiga. Pode promover clareza mental e resiliência em momentos de estresse.

Função Cognitiva: Alguns estudos sugerem que o ginseng americano pode ter efeitos de melhoria cognitiva, incluindo melhorias na memória, concentração e desempenho mental.

Controle do Diabetes: Pesquisas indicam que o ginseng americano pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina, tornando-o potencialmente benéfico para indivíduos com diabetes.

Efeitos antiinflamatórios: O ginseng americano foi investigado por suas propriedades antiinflamatórias, que podem ter implicações em condições como artrite e outras doenças inflamatórias.

Formas de Ginseng Americano:

O ginseng americano está disponível em várias formas, incluindo raízes secas, pós, cápsulas e extratos líquidos. A qualidade e a potência dos produtos de ginseng podem variar, por isso é importante comprar de fontes confiáveis ​​e consultar um profissional de saúde antes de usar o ginseng para fins medicinais.

Segurança e considerações:

Embora o ginseng americano seja geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas quando usado conforme as instruções, ele pode interagir com certos medicamentos e ter efeitos colaterais potenciais, como insônia, dores de cabeça e problemas digestivos. Mulheres grávidas e lactantes, bem como indivíduos com certas condições médicas, devem ter cautela e procurar orientação de um profissional de saúde antes de usar o ginseng.

Concluindo, o ginseng americano é um produto botânico valioso, com uma longa história de uso tradicional e potenciais benefícios à saúde. Suas propriedades adaptogênicas, de suporte imunológico e de aprimoramento cognitivo o tornam um remédio natural popular. À medida que a investigação sobre as propriedades medicinais do ginseng americano continua, é importante abordar a sua utilização com cautela e procurar aconselhamento profissional para garantir uma suplementação segura e eficaz.

Precauções

Alguns grupos de pessoas devem tomar precauções especiais ao usar o ginseng americano e podem precisar evitá-lo completamente. Isso inclui condições como:
Gravidez e amamentação: O ginseng americano contém ginsenosídeo, uma substância química associada a defeitos congênitos em animais.16 Não se sabe se tomar ginseng americano durante a amamentação é seguro.2
Condições sensíveis ao estrogênio: Condições como câncer de mama, câncer uterino, câncer de ovário, endometriose ou miomas uterinos podem piorar porque o ginsenosídeo tem atividade semelhante ao estrogênio.2
Insônia: Altas doses de ginseng americano podem causar dificuldade para dormir.2
Esquizofrenia: Altas doses de ginseng americano podem aumentar a agitação em pessoas com esquizofrenia.2
Cirurgia: O ginseng americano deve ser interrompido duas semanas antes da cirurgia devido ao seu impacto no açúcar no sangue.2
Dosagem: Quanto Ginseng Americano devo tomar?
Não existe dosagem recomendada de ginseng americano em qualquer forma. Nunca exceda a dosagem recomendada no rótulo do produto ou peça conselho ao seu médico.

O ginseng americano foi estudado nas seguintes dosagens:

Adultos: 200 a 400 mg por via oral, duas vezes ao dia, durante três a seis meses2
Crianças de 3 a 12 anos: 4,5 a 26 miligramas por quilograma (mg/kg) por via oral diariamente durante três dias2
Nessas doses, é improvável que o ginseng americano cause toxicidade. Em doses mais altas – normalmente 15 gramas (1.500 mg) ou mais por dia – algumas pessoas desenvolvem a “síndrome do abuso de ginseng”, caracterizada por diarreia, tontura, erupção cutânea, palpitações cardíacas e depressão.3

Interações medicamentosas

O ginseng americano pode interagir com medicamentos e suplementos prescritos e vendidos sem receita. Estes incluem:
Coumadin (varfarina): O ginseng americano pode reduzir a eficácia do anticoagulante e aumentar o risco de coagulação sanguínea.2
Inibidores da monoamina oxidase (IMAO): A combinação do ginseng americano com antidepressivos IMAO como Zelapar (selegilina) e Parnate (tranilcipromina) pode causar ansiedade, inquietação, episódios maníacos ou dificuldade para dormir.2
Medicamentos para diabetes: O ginseng americano pode fazer com que o açúcar no sangue caia excessivamente quando tomado com insulina ou outros medicamentos para diabetes, levando à hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue).2
Progestágenos: Os efeitos colaterais da forma sintética da progesterona podem ser aumentados se tomados com ginseng americano.1
Suplementos de ervas: alguns remédios fitoterápicos também podem reduzir o açúcar no sangue quando combinados com ginseng americano, incluindo babosa, canela, cromo, vitamina D e magnésio.2
Para evitar interações, informe o seu médico se pretende usar algum suplemento.

Como escolher suplementos

Os suplementos dietéticos não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos. Para garantir a qualidade, escolha suplementos que foram submetidos voluntariamente para testes por um órgão certificador independente como a US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab ou NSF International.
A certificação significa que o suplemento funciona ou é inerentemente seguro. Significa simplesmente que nenhum contaminante foi encontrado e que o produto contém os ingredientes listados no rótulo nas quantidades corretas.

Suplementos semelhantes

Alguns outros suplementos que podem melhorar a função cognitiva e diminuir o estresse são:
Bacopa (Bacopa monnieri)
Ginkgo (Ginkgo biloba)
Manjericão sagrado (Ocimum tenuiflorum)
Gotu kola (Centella asiática)
Erva-cidreira (Melissa officinalis)
Sálvia (Salvia officinalis)
Hortelã (Mentha spicata)

Os suplementos que foram estudados para o tratamento ou prevenção de vírus respiratórios como resfriado ou gripe incluem:

Sabugueiro
Maoto
Raiz de alcaçuz
Antiwei
Equinácea
Ácido carnósico
Romã
Chá de goiaba
Bai Shao
Zinco
Vitamina D
Mel
Niguela

Referências:
Rios, JL e Waterman, PG (2018). Uma revisão da farmacologia e toxicologia das saponinas do ginseng. Jornal de Etnofarmacologia, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL e Xu, Z. (2000). O ginseng americano (Panax quinquefolius L) reduz a glicemia pós-prandial em indivíduos não diabéticos e com diabetes mellitus tipo 2. Arquivos de Medicina Interna, 160(7), 1009-1013.
Kennedy, DO e Scholey, AB (2003). Ginseng: potencial para melhorar o desempenho cognitivo e o humor. Farmacologia, Bioquímica e Comportamento, 75(3), 687-700.

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al. Ginseng Americano (Panax quinquefolium L.) como fonte de fitoquímicos bioativos com propriedades pró-saúde. Nutrientes. 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ginseng Americano.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng e Panax quinquefolius: Da farmacologia à toxicologia. Toxicol Químico Alimentar. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. A segurança e eficácia de produtos botânicos com efeitos nootrópicos. Curr Neurofarmacol. 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng como tratamento para fadiga: uma revisão sistemática. J Altern Complement Med. 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361