American Ginseng, cientificamente conhecida como Panax Quinquefolius, é uma erva perene nativa da América do Norte, particularmente o leste dos Estados Unidos e o Canadá. Tem uma longa história de uso tradicional como planta medicinal e é altamente valorizada por seus potenciais benefícios à saúde. A American Ginseng é membro da família Araliaceae e é caracterizada por suas raízes carnudas e folhas verdes em forma de ventilador. A planta normalmente cresce em áreas sombreadas e arborizadas e é frequentemente encontrada na natureza, embora também seja cultivada para uso comercial. Neste artigo, exploraremos as propriedades medicinais, usos tradicionais e potenciais benefícios à saúde do ginseng americano.
Propriedades medicinais do American Ginseng:
A American Ginseng contém uma variedade de compostos bioativos, com o mais notável sendo ginsenosídeos. Acredita-se que esses compostos contribuam para as propriedades medicinais da planta, incluindo seus efeitos adaptogênicos, anti-inflamatórios e antioxidantes. As propriedades adaptogênicas do ginseng americano são particularmente dignas de nota, pois se pensa ajudar o corpo a se adaptar ao estresse e promover o bem-estar geral. Além disso, as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias dos ginsenosídeos podem contribuir para os potenciais benefícios à saúde da planta.
Usos tradicionais do ginseng americano:
A American Ginseng tem uma rica história de uso tradicional entre tribos nativas americanas e na medicina tradicional chinesa. Na medicina tradicional chinesa, Ginseng é considerado um tônico poderoso e é usado para promover a vitalidade, a longevidade e a saúde geral. É frequentemente usado para apoiar o corpo durante períodos de estresse físico ou mental e acredita -se que aumente a energia e a resiliência. Da mesma forma, as tribos nativas americanas usaram historicamente o American Ginseng para suas propriedades medicinais, empregando -a como um remédio natural para várias condições de saúde.
Benefícios potenciais de saúde do ginseng americano:
A pesquisa sobre os potenciais benefícios à saúde do ginseng americano produziu resultados promissores. Algumas das principais áreas em que os ginseng americanos podem oferecer benefícios incluem:
Suporte imunológico: American Ginseng foi estudado por seu potencial para aprimorar o sistema imunológico. Acredita -se que apoie a função imunológica, potencialmente reduzindo o risco de infecções e promovendo a saúde imunológica geral.
Gerenciamento do estresse: Como adaptogênio, acredita -se que o American Ginseng ajude o corpo a lidar com o estresse e a fadiga de combate. Pode promover clareza e resiliência mentais durante momentos de estresse.
Função cognitiva: Alguns estudos sugerem que o ginseng americano pode ter efeitos de aumento cognitivo, incluindo melhorias na memória, foco e desempenho mental.
Gerenciamento de diabetes: a pesquisa indica que o ginseng americano pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina, tornando -a potencialmente benéfica para indivíduos com diabetes.
Efeitos anti-inflamatórios: American Ginseng foi investigado por suas propriedades anti-inflamatórias, o que pode ter implicações para condições como artrite e outros distúrbios inflamatórios.
Formas de ginseng americano:
A American Ginseng está disponível de várias formas, incluindo raízes secas, pós, cápsulas e extratos líquidos. A qualidade e a potência dos produtos Ginseng podem variar, por isso é importante comprar de fontes respeitáveis e consultar um profissional de saúde antes de usar o Ginseng para fins medicinais.
Segurança e considerações:
Embora o American Ginseng seja geralmente considerado seguro para a maioria das pessoas quando usado conforme indicado, ele pode interagir com certos medicamentos e ter efeitos colaterais potenciais, como insônia, dores de cabeça e problemas digestivos. Mulheres grávidas e amamentando, bem como indivíduos com certas condições médicas, devem ter cuidado e buscar orientação de um médico antes de usar o Ginseng.
Em conclusão, o American Ginseng é um botânico valioso, com uma longa história de uso tradicional e potenciais benefícios à saúde. Suas propriedades adaptogênicas, de apoio imunológico e que aumentam cognitivo tornam-o um remédio natural popular. À medida que a pesquisa sobre as propriedades medicinais do ginseng americano continua, é importante abordar seu uso com cautela e buscar aconselhamento profissional para garantir uma suplementação segura e eficaz.
Precauções
Alguns grupos de pessoas devem tomar precauções especiais ao usar o American Ginseng e podem precisar evitá -lo completamente. Isso inclui condições como:
Gravidez e amamentação: American Ginseng contém ginsenosídeo, um produto químico ligado a defeitos congênitos em animais.16 Não se sabe se tomar ginseng americano enquanto a enfermagem estiver segura.2
Condições sensíveis ao estrogênio: condições como câncer de mama, câncer de uterino, câncer de ovário, endometriose ou fibróides uterinos podem ser piorados porque o ginsenosídeo tem atividade do tipo estrogênio.2
Insônia: Altas doses de ginseng americanas podem causar dificuldades para dormir.2
Esquizofrenia: altas doses de ginseng americanas podem aumentar a agitação em pessoas com esquizofrenia.2
Cirurgia: American Ginseng deve ser interrompido duas semanas antes da cirurgia devido ao seu impacto no açúcar no sangue.2
Dosagem: Quanto ginseng americano devo levar?
Não há dose recomendada de ginseng americano de nenhuma forma. Nunca exceda a dose recomendada no rótulo do produto ou peça consultoria ao seu profissional de saúde.
A American Ginseng foi estudada nas seguintes doses:
Adultos: 200 a 400 mg por boca duas vezes ao dia por três a seis meses2
Crianças de 3 a 12 anos: 4,5 a 26 miligramas por quilograma (mg/kg) por boca diariamente por três dias2
Nessas doses, é improvável que o ginseng americano cause toxicidade. Em doses mais altas - normalmente 15 gramas (1.500 mg) ou mais por dia - algumas pessoas desenvolvem "síndrome de abuso de ginseng" caracterizadas por diarréia, tontura, erupção cutânea, palpitações cardíacas e depressão.3
Interações medicamentosas
A American Ginseng pode interagir com medicamentos e suplementos de receita médica e de venda livre. Estes incluem:
Coumadin (Warfarin): American Ginseng pode reduzir a eficácia do Thinner Blood e aumentar o risco de coagulação do sangue.2
Inibidores de monoamina oxidase (MAOIS): Combinando ginseng americano com antidepressivos maoi como Zelapar (selegilina) e parnato (Tranilcypromine) pode causar ansiedade, inquietação, episódios maníacos ou problemas para dormir.2
Diabetes Medications: American Ginseng pode fazer com que o açúcar no sangue caia excessivamente quando tomado com insulina ou outros medicamentos para diabetes, levando à hipoglicemia (baixo açúcar no sangue) .2
Progestins: Os efeitos colaterais da forma sintética de progesterona podem ser aumentados se tomados com o ginseng americano.1
Suplementos de ervas: alguns remédios à base de plantas também podem diminuir o açúcar no sangue quando combinados com os ginseng americanos, incluindo aloe, canela, cromo, vitamina D e magnésio.2
Para evitar interações, informe seu médico se você pretende usar qualquer suplemento.
Como escolher suplementos
Os suplementos alimentares não são estritamente regulamentados nos Estados Unidos, para garantir a qualidade, escolher suplementos que foram enviados voluntariamente para testes por um órgão de certificação independente como a Farmacopeia dos EUA (USP), ConsumerLab ou NSF International.
A certificação significa que o suplemento funciona ou é inerentemente seguro. Significa simplesmente que não foram encontrados contaminantes e que o produto contém os ingredientes listados na etiqueta do produto nas quantidades corretas.
Suplementos semelhantes
Alguns outros suplementos que podem melhorar a função cognitiva e diminuir o estresse são:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
Ginkgo (Ginkgo Biloba)
Santo manjericão (Ocimum tenuiflorum)
Gotu Kola (Centella Asiatica)
Balm de limão (Melissa officinalis)
Sábio (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)
Os suplementos que foram estudados para o tratamento ou prevenção de vírus respiratórios como o resfriado ou a gripe incluem:
Sabugo
Maoto
Raiz de alcaçuz
Antiwei
Echinacea
Ácido carnósico
Romã
Chá de goiaba
Bai Shao
Zinco
Vitamina d
Mel
Nigella
Referências:
Ríos, JL, & Waterman, PG (2018). Uma revisão da farmacologia e toxicologia de ginseng saponinas. Journal of Ethnopharmacology, 229, 244-258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). American Ginseng (Panax Quinquefolius L) reduz a glicemia pós -prandial em indivíduos não diabéticos e indivíduos com diabetes mellitus tipo 2. Arquivos de Medicina Interna, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ginseng: Potencial para o aprimoramento do desempenho e do humor cognitivo. Farmacologia, Bioquímica e Comportamento, 75 (3), 687-700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szzyda M, et al. American Ginseng (Panax Quinquefolium L.) como fonte de fitoquímicos bioativos com propriedades pró-saúde. Nutrientes. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/nu11051041
MedlinePlus. Ginseng americano.
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng e Panax Quinquefolius: da farmacologia à toxicologia. Food Chem Toxicol. 2017; 107 (Pt A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. A segurança e eficácia dos botânicos com efeitos nootrópicos. Curr neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442-67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ginseng como tratamento para fadiga: uma revisão sistemática. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624-633. doi: 10.1089/ACM.2017.0361
Hora de postagem: maio-08-2024
