O que é o extrato de germe de trigo espermidina?

A ciência por trás da espermidina

A espermidina é uma poliamina que ocorre naturalmente que desempenha um papel essencial nos processos celulares. As poliaminas, como a espermidina, são vitais para o crescimento, replicação e manutenção das células. Esses compostos estão particularmente envolvidos na regulação da autofagia, o processo pelo qual o corpo recicla e limpa células danificadas. Esse mecanismo interno de "limpeza" é central para a saúde e agora está sendo vinculado ao declínio relacionado à idade.

Efeitos antienvelhecimento:A espermidina tem sido associada a efeitos antienvelhecimento, pois é considerado reduzido em níveis com o envelhecimento e está associado a uma vida útil mais curta e múltiplos distúrbios, incluindo disfunção imunológica, condições inflamatórias, problemas de sistema cardiovascular ou nervoso e tumorigênese.
Função imunológica:A espermidina desempenha um papel crucial na função de células imunológicas, incluindo a diferenciação e manutenção de células T, células B e células assassinas naturais (NK). Também contribui para a polarização de macrófagos em direção a um fenótipo anti-inflamatório, ajudando assim a reduzir a inflamação.
Interação com microbiota intestinal:As evidências sugerem que a microbiota intestinal pode sintetizar a espermidina de outras poliaminas ou de seus precursores. Essa interação entre bactérias e o hospedeiro pode influenciar os níveis de espermidina do hospedeiro e a saúde geral.
Proteção cardiovascular:A espermidina mostrou efeitos cardioprotetores, potencialmente contribuindo para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Neuroproteção: também demonstrou efeitos neuroprotetores, que podem ser benéficos no combate ao doenças neurodegenerativas.
Prevenção do câncer:Ao estimular a imunossurveilância anticâncer, a espermidina pode ajudar na prevenção do câncer.
Regulação metabólica: A espermidina está envolvida na regulação metabólica das poliaminas, que inclui a interação entre o hospedeiro e sua microbiota.
Ensaios clínicos e segurança:Como a espermidina está naturalmente presente na nutrição humana, os ensaios clínicos para aumentar sua captação são considerados viáveis. Também foi realizada pesquisa para avaliar a segurança da espermidina, efeitos à saúde, absorção, metabolismo e bioprocessamento.
Em conclusão, a espermidina é uma molécula multifacetada com possíveis implicações para a saúde humana, incluindo antienvelhecimento, função imunológica e proteção contra várias doenças. Seus mecanismos de ação envolvem interação com a microbiota intestinal, células imunes e vias metabólicas. Mais pesquisas e ensaios clínicos provavelmente explorarão seu potencial como agente terapêutico.

O perfil nutricional do germe de trigo

O germe de trigo, a parte reprodutiva do grão de trigo, é incrivelmente rica em nutrientes. Ele contém altas concentrações de vitamina E, magnésio, zinco e fibra. No entanto, o que torna o germe de trigo ainda mais excepcional é seu conteúdo de espermidina. Enquanto pequenas quantidades de espermidina estão presentes em várias fontes de alimentos, o Germ de trigo fornece uma forma concentrada e facilmente acessível.

Proteína:O germe de trigo é uma boa fonte de proteína, contendo todos os oito aminoácidos essenciais, tornando -o uma fonte completa de proteínas.
Fibra:Ele contém fibras solúveis e insolúveis, o que ajuda na digestão e ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.
Vitamina E:O germe de trigo é uma das fontes mais ricas de vitamina E, especificamente a forma de tocoferol, que é um poderoso antioxidante.
Vitaminas B:É uma fonte rica de vitaminas B, incluindo tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6) e folato (B9). Essas vitaminas desempenham papéis cruciais na produção de energia e formação de glóbulos vermelhos.
Vitamina B12:Embora não seja normalmente encontrado nos alimentos vegetais, o germe de trigo é uma das poucas fontes vegetais de vitamina B12, essencial para a função nervosa e a produção de DNA e RNA.
Ácidos graxos:O germe de trigo contém um bom equilíbrio de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, incluindo ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, essenciais para a saúde do coração.
Minerais:É uma fonte de vários minerais, como magnésio, fósforo, potássio, zinco, ferro e selênio, que são importantes para inúmeras funções corporais.
Phytosterols:O germe de trigo contém fitoesteróis, que são compostos vegetais que ajudam a diminuir os níveis de colesterol.
Antioxidantes:Além da vitamina E, o germe de trigo também contém outros antioxidantes que ajudam a proteger as células dos danos causados ​​por radicais livres.
Carboidratos:Ele fornece carboidratos complexos, que são digeridos lentamente e fornecem uma fonte constante de energia.
O germe de trigo pode ser usado de várias maneiras, como um suplemento em smoothies, polvilhado em cereais ou como ingrediente em assados. Devido ao seu alto teor de gordura, ele pode se tornar rançoso se não for armazenado corretamente, por isso é importante mantê -lo refrigerado ou congelado para manter sua frescura e valor nutricional.

 

Como funciona o extrato de germe de trigo

Uma vez consumidos, a espermidina do extrato de germe de trigo é absorvida e inicia seu papel nos processos celulares. Um de seus mecanismos primários é o aprimoramento da função mitocondrial. As mitocôndrias, frequentemente descritas como as “potências” da célula, são responsáveis ​​pela produção de energia. Ao apoiar a atividade mitocondrial, a espermidina não apenas ajuda na produção de energia, mas também ajuda a reduzir o estresse oxidativo, um fator -chave no envelhecimento. Aqui está como funciona dentro do corpo:

Indução de autofagia:Um dos principais mecanismos pelos quais se pensa que a espermidina contribui para a saúde e a longevidade é através da estimulação da autofagia, um processo celular que envolve a degradação e reciclagem de componentes celulares danificados. Esse processo está associado à depuração de organelas danificadas e agregados de proteínas, que podem se acumular com a idade e contribuir para várias doenças. Ao promover a autofagia, a espermidina pode ajudar a manter a saúde e a função celular.

Regulação da expressão gênica:Foi demonstrado que a espermidina afeta o status de acetilação das histonas e outras proteínas, o que pode influenciar a expressão gênica. Pode inibir a histona acetiltransferases (HATS), levando à desacetilação de histonas e potencialmente alterando a transcrição de genes envolvidos na autofagia e outros processos celulares.

Efeitos epigenéticos:A espermidina também pode influenciar o epigenoma modificando a acetilação das histonas, que são proteínas em torno das quais o DNA é ferido. Isso pode afetar como os genes são expressos e, consequentemente, função celular e saúde.

Função mitocondrial:A espermidina tem sido associada à função mitocondrial aprimorada, que é crucial para a produção de energia nas células. Pode estimular a produção de novas mitocôndrias e aumentar a depuração dos danificados através de um processo chamado mitofagia, que é um tipo de autofagia que tem como alvo especificamente as mitocôndrias.

Efeitos anti-inflamatórios:A espermidina demonstrou propriedades anti-inflamatórias, que podem ser benéficas na redução da inflamação associada ao envelhecimento e várias doenças relacionadas à idade.

Proteção contra o estresse oxidativo:Como poliamina, a espermidina pode atuar como antioxidante, protegendo as células contra danos causados ​​por espécies reativas de oxigênio (ERO), que estão implicadas no envelhecimento e muitas doenças relacionadas à idade.

Impacto na detecção de nutrientes e senescência celular:A espermidina também pode desempenhar um papel nas vias de detecção de nutrientes, que podem influenciar processos celulares, como crescimento, proliferação e metabolismo. Foi sugerido para suprimir potencialmente a senescência celular, um estado de parada irreversível do ciclo celular associada ao envelhecimento e doenças relacionadas à idade.

Dosagens recomendadas de extrato de germe de trigo espermidina

Os especialistas recomendam a incorporação da espermidina na dieta diária em pequenas quantidades controladas. A dose sugerida para benefícios ideais varia, mas muitos estudos recomendam entre 1 a 5 miligramas por dia. Dosagens mais altas, especialmente em forma de suplemento, devem ser consumidas com cautela, e é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de suplementos.

Conclusão: Um futuro brilhante com o extrato de germe de trigo espermidina

A espermidina de extrato de germe de trigo apresenta uma oportunidade emocionante para quem procura melhorar sua saúde e longevidade em geral. Sua capacidade de promover a regeneração celular, melhorar a função cognitiva e apoiar um processo de envelhecimento saudável a posiciona como um suplemento promissor. Com a pesquisa contínua, a espermidina pode em breve se tornar uma pedra angular da saúde preventiva.