O que é espermidina de extrato de gérmen de trigo?

A ciência por trás da espermidina

A espermidina é uma poliamina natural que desempenha um papel essencial nos processos celulares. As poliaminas, como a espermidina, são vitais para o crescimento, replicação e manutenção das células. Estes compostos estão particularmente envolvidos na regulação da autofagia, o processo pelo qual o corpo recicla e limpa as células danificadas. Este mecanismo interno de “gestão doméstica” é fundamental para a saúde e está agora ligado ao declínio relacionado com a idade.

Efeitos antienvelhecimento:A espermidina tem sido associada a efeitos antienvelhecimento, uma vez que seus níveis são reduzidos com o envelhecimento e está associada a uma expectativa de vida mais curta e a vários distúrbios, incluindo disfunção imunológica, condições inflamatórias, problemas cardiovasculares ou do sistema nervoso e tumorigênese.
Função imunológica:A espermidina desempenha um papel crucial na função das células imunológicas, incluindo a diferenciação e manutenção de células T, células B e células natural killer (NK). Também contribui para a polarização dos macrófagos em direção a um fenótipo antiinflamatório, ajudando assim a reduzir a inflamação.
Interação com a microbiota intestinal:As evidências sugerem que a microbiota intestinal pode sintetizar espermidina a partir de outras poliaminas ou dos seus precursores. Esta interação entre a bactéria e o hospedeiro pode influenciar os níveis de espermidina do hospedeiro e a saúde geral.
Proteção Cardiovascular:A espermidina tem demonstrado efeitos cardioprotetores, contribuindo potencialmente para a prevenção de doenças cardiovasculares.
Neuroproteção: Também demonstrou efeitos neuroprotetores, que podem ser benéficos no combate a doenças neurodegenerativas.
Prevenção do Câncer:Ao estimular a imunovigilância anticâncer, a espermidina pode ajudar na prevenção do câncer.
Regulação Metabólica: A espermidina está envolvida na regulação metabólica das poliaminas, que inclui a interação entre o hospedeiro e a sua microbiota.
Ensaios clínicos e segurança:Dado que a espermidina está naturalmente presente na nutrição humana, são considerados viáveis ​​ensaios clínicos para aumentar a sua absorção. Pesquisas também foram conduzidas para avaliar a segurança, os efeitos na saúde, a absorção, o metabolismo e o bioprocessamento da espermidina.
Em conclusão, a espermidina é uma molécula multifacetada com potenciais implicações para a saúde humana, incluindo antienvelhecimento, função imunitária e proteção contra várias doenças. Seus mecanismos de ação envolvem interação com a microbiota intestinal, células imunológicas e vias metabólicas. É provável que mais pesquisas e ensaios clínicos explorem seu potencial como agente terapêutico.

O perfil nutricional do gérmen de trigo

O gérmen de trigo, a parte reprodutiva do grão de trigo, é incrivelmente rico em nutrientes. Contém altas concentrações de vitamina E, magnésio, zinco e fibras. No entanto, o que torna o gérmen de trigo ainda mais excepcional é o seu conteúdo de espermidina. Embora pequenas quantidades de espermidina estejam presentes em várias fontes alimentares, o gérmen de trigo fornece uma forma concentrada e facilmente acessível.

Proteína:O gérmen de trigo é uma boa fonte de proteína, contendo todos os oito aminoácidos essenciais, o que o torna uma fonte completa de proteína.
Fibra:Contém fibras solúveis e insolúveis, que auxiliam na digestão e ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.
Vitamina E:O gérmen de trigo é uma das fontes mais ricas de vitamina E, especificamente na forma de tocoferol, que é um poderoso antioxidante.
Vitaminas B:É uma rica fonte de vitaminas B, incluindo tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), ácido pantotênico (B5), piridoxina (B6) e folato (B9). Essas vitaminas desempenham papéis cruciais na produção de energia e na formação de glóbulos vermelhos.
Vitamina B12:Embora não seja normalmente encontrado em alimentos vegetais, o gérmen de trigo é uma das poucas fontes vegetais de vitamina B12, essencial para a função nervosa e a produção de DNA e RNA.
Ácidos Graxos:O gérmen de trigo contém um bom equilíbrio de gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas, incluindo ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, que são essenciais para a saúde do coração.
Minerais:É fonte de vários minerais como magnésio, fósforo, potássio, zinco, ferro e selênio, importantes para inúmeras funções corporais.
Fitoesteróis:O gérmen de trigo contém fitoesteróis, compostos vegetais que ajudam a reduzir os níveis de colesterol.
Antioxidantes:Além da vitamina E, o gérmen de trigo também contém outros antioxidantes que ajudam a proteger as células dos danos causados ​​pelos radicais livres.
Carboidratos:Fornece carboidratos complexos, que são digeridos lentamente e fornecem uma fonte constante de energia.
O gérmen de trigo pode ser usado de diversas maneiras, como suplemento em smoothies, polvilhado em cereais ou como ingrediente em produtos assados. Devido ao seu alto teor de gordura, pode ficar rançoso se não for armazenado adequadamente, por isso é importante mantê-lo refrigerado ou congelado para manter seu frescor e valor nutricional.

 

Como funciona o extrato de gérmen de trigo espermidina

Uma vez consumida, a espermidina do extrato de gérmen de trigo é absorvida e inicia sua função nos processos celulares. Um de seus principais mecanismos é o aumento da função mitocondrial. As mitocôndrias, muitas vezes descritas como as “centrais de força” da célula, são responsáveis ​​pela produção de energia. Ao apoiar a atividade mitocondrial, a espermidina não só ajuda na produção de energia, mas também ajuda a reduzir o stress oxidativo, um fator chave no envelhecimento. Veja como funciona dentro do corpo:

Indução de autofagia:Um dos principais mecanismos pelos quais se pensa que a espermidina contribui para a saúde e a longevidade é através da estimulação da autofagia, um processo celular que envolve a degradação e reciclagem de componentes celulares danificados. Este processo está associado à eliminação de organelas e agregados proteicos danificados, que podem se acumular com a idade e contribuir para diversas doenças. Ao promover a autofagia, a espermidina pode ajudar a manter a saúde e a função celular.

Regulação da Expressão Gênica:Foi demonstrado que a espermidina afeta o estado de acetilação das histonas e outras proteínas, o que pode influenciar a expressão genética. Pode inibir histonas acetiltransferases (HATs), levando à desacetilação de histonas e potencialmente alterando a transcrição de genes envolvidos na autofagia e outros processos celulares.

Efeitos Epigenéticos:A espermidina também pode influenciar o epigenoma, modificando a acetilação das histonas, que são proteínas em torno das quais o DNA é enrolado. Isso pode afetar a forma como os genes são expressos e, consequentemente, a função e a saúde celular.

Função mitocondrial:A espermidina tem sido associada à melhoria da função mitocondrial, que é crucial para a produção de energia dentro das células. Pode estimular a produção de novas mitocôndrias e aumentar a eliminação das danificadas através de um processo chamado mitofagia, que é um tipo de autofagia que visa especificamente as mitocôndrias.

Efeitos antiinflamatórios:A espermidina demonstrou propriedades anti-inflamatórias, que podem ser benéficas na redução da inflamação associada ao envelhecimento e a várias doenças relacionadas com a idade.

Proteção contra estresse oxidativo:Como poliamina, a espermidina pode atuar como antioxidante, protegendo as células dos danos causados ​​pelas espécies reativas de oxigênio (ROS), que estão implicadas no envelhecimento e em muitas doenças relacionadas à idade.

Impacto na detecção de nutrientes e na senescência celular:A espermidina também pode desempenhar um papel nas vias de detecção de nutrientes, que podem influenciar processos celulares como crescimento, proliferação e metabolismo. Foi sugerido suprimir potencialmente a senescência celular, um estado de parada irreversível do ciclo celular associado ao envelhecimento e doenças relacionadas à idade.

Dosagens recomendadas de extrato de gérmen de trigo espermidina

Os especialistas recomendam incorporar a espermidina na dieta diária em quantidades pequenas e controladas. A dosagem sugerida para benefícios ideais varia, mas muitos estudos recomendam entre 1 a 5 miligramas por dia. Dosagens mais elevadas, especialmente na forma de suplemento, devem ser consumidas com cautela e é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de suplementação.

Conclusão: Um futuro brilhante com extrato de gérmen de trigo espermidina

A espermidina de extrato de gérmen de trigo apresenta uma excelente oportunidade para quem busca melhorar sua saúde geral e longevidade. A sua capacidade de promover a regeneração celular, melhorar a função cognitiva e apoiar um processo de envelhecimento saudável posiciona-o como um suplemento promissor. Com a continuação da investigação, a espermidina poderá em breve tornar-se uma pedra angular da saúde preventiva.