Notícias - Quais são os benefícios do extrato da folha de Ginkgo Biloba para a saúde?

I. Introdução

Quais são os benefícios para a saúde do extrato em pó de ginkgo biloba (1)

extrato de folha de Ginkgo bilobaO Ginkgo biloba, derivado da venerável árvore Ginkgo biloba, tem sido objeto de fascínio tanto na medicina tradicional quanto na farmacologia moderna. Este antigo remédio, com uma história que abrange milênios, oferece uma gama de benefícios para a saúde que agora estão sendo desvendados por meio de pesquisas científicas. Compreender as nuances do impacto do Ginkgo biloba na saúde é essencial para aqueles que buscam aproveitar seu potencial terapêutico.

De que é feito?
Cientistas identificaram mais de 40 componentes no ginkgo. Acredita-se que apenas dois atuem como medicamentos: os flavonoides e os terpenoides. Os flavonoides são antioxidantes de origem vegetal. Estudos em laboratório e com animais mostram que os flavonoides protegem os nervos, o músculo cardíaco, os vasos sanguíneos e a retina contra danos. Os terpenoides (como os ginkgolídeos) melhoram o fluxo sanguíneo dilatando os vasos sanguíneos e reduzindo a adesividade das plaquetas.

Descrição da planta
A Ginkgo biloba é a espécie de árvore viva mais antiga. Uma única árvore pode viver até 1.000 anos e atingir uma altura de 36 metros. Possui galhos curtos com folhas em forma de leque e frutos não comestíveis com odor desagradável. O fruto contém uma semente interna que pode ser venenosa. As ginkgos são árvores resistentes e robustas, sendo por vezes plantadas ao longo de ruas urbanas nos Estados Unidos. Suas folhas adquirem cores vibrantes no outono.
Embora a medicina tradicional chinesa utilize tanto a folha quanto a semente do ginkgo há milhares de anos, as pesquisas modernas têm se concentrado no extrato padronizado de Ginkgo biloba (GBE), obtido a partir de folhas verdes secas. Esse extrato padronizado é altamente concentrado e parece tratar problemas de saúde (principalmente problemas circulatórios) de forma mais eficaz do que a folha não padronizada isoladamente.

Quais são os benefícios do extrato da folha de Ginkgo Biloba para a saúde?

Usos e indicações medicinais

Com base em estudos realizados em laboratórios, animais e pessoas, o ginkgo é utilizado para os seguintes fins:

Demência e doença de Alzheimer
O ginkgo é amplamente utilizado na Europa para o tratamento da demência. Inicialmente, acreditava-se que sua eficácia se devia à melhora do fluxo sanguíneo para o cérebro. Agora, pesquisas sugerem que ele pode proteger as células nervosas danificadas na doença de Alzheimer. Diversos estudos demonstram que o ginkgo tem um efeito positivo na memória e no raciocínio de pessoas com doença de Alzheimer ou demência vascular.

Estudos sugerem que o ginkgo pode ajudar pessoas com doença de Alzheimer:

Melhora o raciocínio, a aprendizagem e a memória (função cognitiva).
Ter mais facilidade para realizar as atividades diárias.
Melhorar o comportamento social
Ter menos sentimentos de depressão
Diversos estudos descobriram que o ginkgo pode ser tão eficaz quanto alguns medicamentos prescritos para a doença de Alzheimer, retardando os sintomas da demência. No entanto, sua eficácia ainda não foi testada em comparação com todos os medicamentos prescritos para o tratamento da doença de Alzheimer.

Em 2008, um estudo bem elaborado com mais de 3.000 idosos concluiu que o ginkgo não era mais eficaz do que o placebo na prevenção da demência ou da doença de Alzheimer.

Claudicação intermitente
Como o ginkgo melhora o fluxo sanguíneo, ele tem sido estudado em pessoas com claudicação intermitente, ou seja, dor causada pela redução do fluxo sanguíneo para as pernas. Pessoas com claudicação intermitente têm dificuldade para caminhar sem sentir dor intensa. Uma análise de 8 estudos mostrou que pessoas que tomaram ginkgo tenderam a caminhar cerca de 34 metros a mais do que aquelas que tomaram placebo. De fato, o ginkgo demonstrou ser tão eficaz quanto um medicamento prescrito para melhorar a distância percorrida sem dor. No entanto, exercícios regulares de caminhada são mais eficazes do que o ginkgo para aumentar a distância percorrida.

Ansiedade
Um estudo preliminar descobriu que uma formulação especial de extrato de ginkgo chamada EGB 761 pode ajudar a aliviar a ansiedade. Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de adaptação que tomaram esse extrato específico apresentaram menos sintomas de ansiedade do que aquelas que tomaram placebo.

Glaucoma
Um pequeno estudo descobriu que pessoas com glaucoma que tomaram 120 mg de ginkgo diariamente durante 8 semanas apresentaram melhorias na visão.

Memória e pensamento
O ginkgo é amplamente divulgado como uma "erva para o cérebro". Alguns estudos mostram que ele realmente ajuda a melhorar a memória em pessoas com demência. Não está tão claro se o ginkgo ajuda a memória em pessoas saudáveis que apresentam perda de memória normal relacionada à idade. Alguns estudos encontraram pequenos benefícios, enquanto outros não encontraram nenhum efeito. Alguns estudos descobriram que o ginkgo ajuda a melhorar a memória e o raciocínio em jovens e adultos de meia-idade saudáveis. E estudos preliminares sugerem que ele pode ser útil no tratamento do Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). A dose que funciona melhor parece ser de 240 mg por dia. O ginkgo é frequentemente adicionado a barras de cereais, refrigerantes e smoothies de frutas para estimular a memória e melhorar o desempenho mental, embora quantidades tão pequenas provavelmente não sejam eficazes.

Degeneração macular
Os flavonoides encontrados no ginkgo podem ajudar a interromper ou reduzir alguns problemas na retina, a parte posterior do olho. A degeneração macular, também chamada de degeneração macular relacionada à idade (DMRI), é uma doença ocular que afeta a retina. Principal causa de cegueira nos Estados Unidos, a DMRI é uma doença degenerativa que piora com o tempo. Alguns estudos sugerem que o ginkgo pode ajudar a preservar a visão em pessoas com DMRI.

Síndrome pré-menstrual (TPM)
Dois estudos com um esquema de dosagem um tanto complexo descobriram que o ginkgo ajudou a reduzir os sintomas da TPM. As mulheres participantes dos estudos tomaram um extrato especial de ginkgo a partir do 16º dia do ciclo menstrual, interromperam o uso após o 5º dia do ciclo seguinte e retomaram a dose no 16º dia.

Fenômeno de Raynaud
Um estudo bem elaborado descobriu que pessoas com fenômeno de Raynaud que tomaram ginkgo durante 10 semanas apresentaram menos sintomas do que aquelas que tomaram um placebo. Mais estudos são necessários.

Dosagem e Administração

A dosagem recomendada para obter os benefícios do extrato da folha de ginkgo biloba para a saúde varia de acordo com as necessidades individuais e o problema de saúde específico a ser tratado. Está disponível em diversas formas, incluindo cápsulas, comprimidos e extratos líquidos, cada uma oferecendo uma abordagem personalizada para a suplementação.
Formulários disponíveis
Extratos padronizados contendo de 24 a 32% de flavonoides (também conhecidos como glicosídeos ou heterosídeos de flavona) e de 6 a 12% de terpenoides (lactonas triterpênicas).
Cápsulas
Comprimidos
Extratos líquidos (tinturas, extratos fluidos e gliceritos)
Folhas secas para chás

Como tomar?

Uso pediátrico: O ginkgo não deve ser administrado a crianças.

Adulto:

Problemas de memória e doença de Alzheimer: Muitos estudos utilizaram doses diárias de 120 a 240 mg, divididas em várias doses, padronizadas para conter de 24 a 32% de glicosídeos de flavona (flavonoides ou heterosídeos) e de 6 a 12% de lactonas triterpênicas (terpenoides).

Claudicação intermitente: Estudos utilizaram doses de 120 a 240 mg por dia.

Pode levar de 4 a 6 semanas para observar os efeitos do ginkgo. Consulte seu médico para que ele possa ajudá-lo a encontrar a dose adequada.

Precauções

O uso de ervas é uma prática consagrada pelo tempo para fortalecer o organismo e tratar doenças. No entanto, as ervas podem causar efeitos colaterais e interagir com outras ervas, suplementos ou medicamentos. Por esses motivos, o uso de ervas deve ser feito com cautela, sob a supervisão de um profissional de saúde qualificado na área de fitoterapia.

O ginkgo geralmente apresenta poucos efeitos colaterais. Em alguns casos, as pessoas relataram desconforto estomacal, dores de cabeça, reações na pele e tontura.

Foram relatados casos de sangramento interno em pessoas que tomam ginkgo. Não está claro se o sangramento foi causado pelo ginkgo ou por outro motivo, como a combinação de ginkgo com medicamentos anticoagulantes. Consulte seu médico antes de tomar ginkgo se você também estiver tomando medicamentos anticoagulantes.

Suspenda o uso de ginkgo de 1 a 2 semanas antes de cirurgias ou procedimentos odontológicos devido ao risco de sangramento. Sempre informe seu médico ou dentista que você está tomando ginkgo.

Pessoas com epilepsia não devem consumir ginkgo, pois pode causar convulsões.

Mulheres grávidas e lactantes não devem consumir ginkgo.

Pessoas com diabetes devem consultar seu médico antes de tomar ginkgo.

NÃO consuma o fruto ou as sementes de Ginkgo biloba.

Possíveis interações

O ginkgo pode interagir com medicamentos com e sem receita médica. Se você estiver tomando algum dos seguintes medicamentos, não deve usar ginkgo sem antes consultar seu médico.

Medicamentos metabolizados pelo fígado: O ginkgo pode interagir com medicamentos que são metabolizados pelo fígado. Como muitos medicamentos são metabolizados pelo fígado, se você toma algum medicamento prescrito, consulte seu médico antes de tomar ginkgo.

Medicamentos anticonvulsivantes: Doses elevadas de ginkgo podem interferir na eficácia de medicamentos anticonvulsivantes, como a carbamazepina (Tegretol) e o ácido valproico (Depakote).

Antidepressivos: Tomar ginkgo juntamente com um tipo de antidepressivo chamado inibidor seletivo da recaptação de serotonina (ISRS) pode aumentar o risco de síndrome serotoninérgica, uma condição potencialmente fatal. Além disso, o ginkgo pode potencializar tanto os efeitos benéficos quanto os prejudiciais de antidepressivos conhecidos como IMAOs, como a fenelzina (Nardil).Os ISRSs incluem:

Citalopram (Celexa)
Escitalopram (Lexapro)
Fluoxetina (Prozac)
Fluvoxamina (Luvox)
Paroxetina (Paxil)
Sertralina (Zoloft)
Medicamentos para pressão alta: O ginkgo pode baixar a pressão arterial, portanto, tomá-lo com medicamentos para pressão alta pode causar uma queda excessiva da pressão. Há relatos de interação entre o ginkgo e a nifedipina (Procardia), um bloqueador dos canais de cálcio usado para tratar problemas de pressão arterial e ritmo cardíaco.

Medicamentos anticoagulantes: O ginkgo pode aumentar o risco de sangramento, especialmente se você toma medicamentos anticoagulantes, como varfarina (Coumadin), clopidogrel (Plavix) e aspirina.

Alprazolam (Xanax): O ginkgo pode diminuir a eficácia do Xanax e interferir na eficácia de outros medicamentos usados para tratar a ansiedade.

Ibuprofeno (Advil, Motrin): Assim como o ginkgo, o ibuprofeno, um anti-inflamatório não esteroidal (AINE), também aumenta o risco de sangramento. Há relatos de sangramento cerebral associado ao uso concomitante de produtos à base de ginkgo e ibuprofeno.

Medicamentos para baixar o açúcar no sangue: O ginkgo pode aumentar ou diminuir os níveis de insulina e de açúcar no sangue. Se você tem diabetes, não deve usar ginkgo sem antes consultar seu médico.

Ciclosporina: O Ginkgo biloba pode ajudar a proteger as células do corpo durante o tratamento com o medicamento ciclosporina, que suprime o sistema imunológico.

Diuréticos tiazídicos (comprimidos para eliminar água): Há um relato de uma pessoa que, ao tomar um diurético tiazídico e ginkgo, desenvolveu hipertensão arterial. Se você toma diuréticos tiazídicos, consulte seu médico antes de tomar ginkgo.

Trazodona: Há um relato de um idoso com doença de Alzheimer que entrou em coma após tomar ginkgo e trazodona (Desyrel), um medicamento antidepressivo.